ADHS-Gruppenpsychotherapie für Erwachsene

 

In unserer Praxis bieten wir eine Gruppenbehandlung speziell für Erwachsene mit ADHS an, um ihnen Unterstützung und Hilfe auf ihrem Weg zu bieten.

Themen

1. ADHS verstehen – Grundlagen, Ursachen und Mythen.

2. Alltag & Organisation – Struktur, Zeitmanagement und To‑Do-Strategien.

3. Impuls- & Emotionskontrolle – Stressabbau, Achtsamkeit und Frustrationstoleranz.

4. Selbstwert & Identität – Stärkung der eigenen Ressourcen und Selbstakzeptanz.

5. Beziehungen & Kommunikation – Konfliktbewältigung, soziale Kompetenz und Netzwerkaufbau.

6. Beruf & Leistung – Konzentration, Arbeitsorganisation und Karriereplanung.

7. Aufmerksamkeit & Fokus – Übungen zur besseren Steuerung von Konzentration und Ablenkungen.

8. Umgang mit Begleiterkrankungen – Unterstützung bei Angst, Depression oder Suchtproblemen.

9. Erfahrungsaustausch & Selbsthilfe – Praxisnahe Tipps, Gruppenfeedback und Motivation.